不，多巴胺不会上瘾(2017)

根据焦虑行业(我称之为现代媒体)的说法，人类大脑中的一种神经递质多巴胺是许多社会问题的根源。在最近的这段病毒式视频中，多巴胺被指责为造成对智能手机或社交媒体等科技产品上瘾的罪魁祸首。有一个名为多巴胺项目(DA Project)的组织，旨在促进“通过意识到多巴胺来更好地生活”，并断言“对大脑中多巴胺喷射的期望让吸毒者撒谎、作弊、偷窃并渴望下一剂毒品。”

《福布斯》杂志辩称，多巴胺是美国人对枪支“上瘾”的终极原因，治疗未被认可、没有支持的行为/过程成瘾概念的一些人通常声称，多巴胺是许多行为障碍的根源，人们对多巴胺产生了类似毒品的耐受性，对此的渴求越来越大；一些反色情活动人士则声称，多巴胺充当一种色情毒素，在人们看色情时释放出来，并造成神经损伤。色情被称为“服用(多巴胺排出)类固醇的花花公子”，每次点击“释放多巴胺的裸体女性”的网络世界，多巴胺就会被喷入大脑。这篇令人愉悦的文章将多巴胺称为“名人”神经递质，称其为神经化学品中的金·卡戴珊。“现在流行将任何一种重复的行为问题归咎于多巴胺。”

啊，如果我们不必面对多巴胺的诅咒，我们将会拥有一个多么光荣和没有问题的社会。或者我们会吗？

还记得罗伯特·德尼罗(Robert DeNiro)主演的电影“觉醒”(Awakenings)吗？在那部电影里，病人处于长期的紧张症状态。而医生，根据现实生活中的神经学家奥利弗·萨克斯(Oliver Sacks)的经验，给这些人注射了左旋多巴，让这些人暂时恢复了生命和意识？左旋多巴是一种在体内变成多巴胺的化学物质。没有多巴胺，我们的身体和大脑根本无法工作。我们都会得紧张症的。

多巴胺不是一种“奖励”化学物质。这实际上不是我们身体使用它的方式。首先，就像我们身体里的所有东西一样，多巴胺有很多用途。它起血管扩张剂的作用，扩张我们体内的血管。多巴胺的丢失会导致帕金森氏症，这是一种退行性的神经肌肉疾病。大多数抗精神病药物通过抑制多巴胺的功能发挥作用，不是因为它的“回报”让人产生幻觉，而是因为精神分裂症患者的大脑可能对多巴胺的作用过于敏感。ADHD(注意力缺陷和多动症)可能部分与多巴胺活性降低有关，即大脑的某些部分不能很好地工作，不足以限制注意力和抵抗冲动。多巴胺在大脑中有许多复杂的功能，只有幼儿园的脑科学才把它描述为一种上瘾的药物。

多巴胺与有益的体验有关，但不是因为它让你感觉良好。最近，一名男子在推特上挑战我说，色情作品“让我在戒酒几天后有一种明显的多巴胺冲动”。我回答说，这很有趣，他必须是一个完全独特的超人，才能探测和区分不同神经化学物质的体验。愉快的体验，无论是性还是运动，都涉及到我们体内释放的许多不同的神经化学物质和荷尔蒙，具有复杂和相互作用的效果。

当一个人即将体验快乐时，多巴胺会在大脑中释放，并在大脑中体验和处理快乐的部分释放。多巴胺在这里的作用不是让你感觉良好。其实不然--愉悦和享乐感或欣快感来自大脑中的阿片类药物，这是一种增加愉悦和减轻痛苦的神经化学物质。多巴胺在愉悦和奖励中的作用是帮助你的大脑识别“激励性突显”。这意味着它就像一个小红旗对你的大脑说，“嘿，注意，这是要感觉很好，你想记住这一点，所以你可以再做一次。”这里的一个关键问题是，缺乏多巴胺实际上并不会让人感觉不那么好。在对多巴胺被抑制的老鼠的研究中，大鼠表现出“正常的享乐反应模式”，即使多巴胺被抑制，它们仍然表现出正常的愉悦反应。

在另一项使用海洛因的老鼠研究中，研究表明，多巴胺的传递在注射海洛因的预期中增加，但一旦(由老鼠自己)注射药物，多巴胺的传递就会急剧下降。值得注意的是，当老鼠第一次自我注射海洛因时，这种效应并不存在。为什么？因为他们还不知道海洛因会让他们感觉很好。

多巴胺是关于学习奖励感觉很好，所以我们可以再做一次。这适用于坐过山车，做爱，手淫，亲吻我们的爱人，看我们最喜欢的运动队获胜，甚至抱着我们的婴儿。在回报不确定的情况下，多巴胺可能会在预期回报的情况下增加。因此，与赌博相比，一件确定无疑的事情可能会导致更少的预期多巴胺释放。为什么？我们也不知道。也许是因为我们可以从这场赌博中学到更多东西，而不是从确定无疑的事情中学到更多东西。可以肯定的是，它提供的新信息很少。

这有什么关系呢？难道这不能仅仅归因于媒体缺乏成熟度，以及流行心理学误解了其中的细微差别吗？事实上，当西蒙·西内克(Simon Sinek)这样的人提到神经科学时，他们正在使用一种聪明的策略来操纵我们。西蒙·西内克是一位作家和顾问，他的病毒式视频将千禧一代的问题归咎于多巴胺。Sinek先生不是神经学家，也没有研究过我们大脑这一方面的复杂性。但是，他知道一些你不知道的事情：提到神经科学是让人们相信你对某事更了解的一个很好的方法，并让你的论点更有说服力。宾夕法尼亚大学的研究人员最近证明了这一效果，他们表明，使用与脑科学无关的参考是一种有效的方式，可以诱使人们认为复杂的现象很简单，很容易被大脑解释。

人们的问题从来不是简单的。当一个人一遍又一遍地做一件事时，即使是当这种行为造成问题时，这种行为背后也有很多复杂的原因。当我们简单地回答“因为多巴胺”时，它会分散我们对这个人的注意力。学习的是人，而多巴胺只是学习中的一个因素，是众多因素中的一个。当我们鼓励那些看太多色情片、开车时使用手机或每两分钟看一次Facebook的人将他们的问题归咎于多巴胺时，我们会教他们将问题外部化，并将其归咎于多巴胺。相反，如果我们专注于这些过程的学习和突出方面，它有助于我们将人们的注意力重新吸引到他们自己的行为、他们自己的动机，以及他们(以及他们的宗教或社会背景)赋予这种行为或经历的意义上。它帮助我们让人们重新成为他们生活的主导者。所以，请让我们开始谈论人，而不是无关的神经化学物质。