#exercise
Hacking a $200 Under Desk Exercise Bike(codaris.github.io)
2021-4-10 0:45由于Covid，我今年一直遇到我平常的锻炼。为了帮助解决这个问题，我决定抓住机会并订购桌面运动自行车以获得更多的有氧运动。我买的自行车是体面的：良好的紧张，不会移动，非常安静，并具有用于跟踪锻炼的蓝牙连接。
如果你＆＃39;重新考虑在桌子上获得其中一个，我会自动推荐它。如果您的办公桌正常大小，您将跪在地上。但我的办......
Which Type of Exercise Is Best for the Brain?(well.blogs.nytimes.com)
2021-4-9 3:0
根据大鼠的一个显着的新研究，某些形式的运动可能比膨胀大脑的其他形式更有效。科学家们第一次比较不同类型运动的神经影响：运行，重量训练和高强度间隔训练。令人惊讶的结果表明，艰难可能不是长期大脑健康的最佳选择。
正如我经常写的那样，运动改变了大脑的结构和功能。动物和人们的研究表明，体育活动通常会增加脑体积，并可以减少大......
2021-3-7 23:51
加拿大加拿大奥林匹克希望凯瑟琳斯图尔特 - 琼斯可以＆＃39;当她第一次开始遇到咳嗽时和其他越野滑雪者呼叫＆＃34;比赛黑客，＆＃34;但她说这可能是在她早期竞争的时候。
＆＃34;有时，它一路走到你的背上......它＆＃39; s只是这个燃烧的感觉，＆＃34;她说。 ＆＃34; i＆＃39; ll倾斜，只是不......
Kaslr: An Exercise in Cargo Cult Security(grsecurity.net)
2021-3-2 6:1由于这篇有关内核地址空间布局随机化（KASLR）的文章不仅涉及对该功能本身的评论，而且还涉及对商业防御安全状态以及安全社区和最终用户如何对其进行评估的评论，因此我问PaX团队为讨论提供了一些有价值的内容。作为2001年ASLR的创建者，他分享了当时ASLR的一些历史和动机。他的漏洞利用向量分类和ASLR分析涵盖了“绕......
Can 4 Seconds of Exercise Make a Difference?(www.nytimes.com)
2021-1-3 9:46
一项新的研究发现，关于我们可以减少多少运动的确切说法是，只有短短四秒钟的剧烈运动间隔，重复进行直到达到总运动量的一分钟，才能迅速而有意义地提高力量，中老年人的体能健康状况和一般身体表现。
该研究依靠的是一种尚不广泛使用的专用固定式自行车，但即使如此，结果仍表明，剧烈但超简略的锻炼可以为我们的健康和福祉带来巨大的好处......
A Surprising Way That Exercise Improves Your Mind(www.psychologytoday.com)
2020-11-3 14:45
锻炼是你能为你的健康做的最好的事情之一，但它也会对你的情绪产生令人惊讶的影响。这是因为运动、肠道微生物和大脑之间存在着有趣的关系。研究发现，肠道健康与抑郁之间存在关联。这是肠道-脑轴，它与你的微生物区系有关：生活在你肠道中的细菌、真菌和病毒。
不良的微生物区系可能会导致肠道渗漏，这可能会让毒素和细菌进入你的血液。一旦......
Effect of Exercise-Related Factors on the Perception of Time(www.frontiersin.org)
2020-8-20 20:36
加拿大新南威尔士州圣约翰纽芬兰纪念大学人体运动与娱乐学院。
时间的概念，无论是从物理学还是生理学的角度来看，都是一种相对的度量。时间知觉的改变可能会对运动、健身和工作产生严重的影响。对于许多有时间限制的运动(如篮球、北美足球、网球、体操、花样滑冰、冰球等)和工作环境(如警察和军队等需要同步行动的工作人员)来说，对时间......
2020-8-16 2:39
你度过了漫长的一周，但幸运的是今天是星期五，情况正在好转。辛苦工作了一天之后，你在回家的路上停下来买了晚餐用的杂货。在得到必需品之后，你决定冲动地买一打饼干。你正在节食，但你向自己保证，为了庆祝周末的到来，你最多只会吃一到两个。一到家，您就可以按计划享用您的庆祝饼干了。两块就足够了，但是尽管你尽了最大的努力，你还是继......
Physical exercise as a tool to help the immune system against Covid-19(pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
2020-7-31 2:58
急性病毒性呼吸道感染是世界上的主要传染病。2020年，由严重急性呼吸综合征冠状病毒2型引起的一种新疾病--2019年冠状病毒病(新冠肺炎)成为全球性大流行。对病毒的免疫反应取决于遗传、年龄和身体状况等因素，其主要输入受体是血管紧张素转换酶2。体育锻炼对免疫系统起着调节器的作用。在体育锻炼期间和之后，促炎和抗炎细胞因子......
Effects of Exercise on Cognitive Performance with ADHD(www.ncbi.nlm.nih.gov)
2020-5-21 15:41
1哥本哈根大学营养、锻炼与体育系，丹麦哥本哈根2200；kd.uk.sxen@bim(M.M.B.)；kd.uk.sxen@ekceneiw(J.W.)；kd.uk.sxen@TSA(A.A.)；kd.uk.sxen@eybdnulj(J.L.-J.)。
1哥本哈根大学营养、锻炼与体育系，丹麦哥本哈根2200；kd.......