习惯
2022-2-25 18:46
书籍总是与其他书籍对话。就詹姆斯·克莱尔和我而言，我很感激这次谈话已经超越了书本，扩展到了个人聊天。下面我将解释我在他的书《原子习惯》和我的书《欲望》之间看到的许多重要联系之一。詹姆斯用他自己的几句话来回答我的几个问题。我希望你喜欢。
有些书长期渗透到我们的生活中。它们可能不会在瞬间以知识海啸的力量袭击我们，但它们最......
2022-2-18 22:43
在所有试图查明现代性起源的努力中，现代性从未厌倦过的一项运动，我最喜欢的是从中世纪的僧侣开始的。根据这篇报道，是本笃会教徒们提出了这样一个想法：每天在同一时间做同样的事情是可能的。尽管时间仍然被广泛认为是流动的，与永恒相伴，但修道院还是由最现代的仪器——时钟——的节奏控制着。僧侣们一起站起来，一起吃饭，一起祈祷，在指......
2021-8-7 18:49
习惯是构成我们日常生活大部分内容的例行公事的基础。当我们不受干扰时，我们过着实际的生活，而不会在任何特定时刻对我们正在做的事情进行谨慎的评估。冲泡早晨的咖啡或赶上早上的火车上班不需要有意识的深思熟虑或反思。正如已故哲学家休伯特·德雷福斯 (Hubert Dreyfus) 所说，习惯是我们“日常应对方式”的一部分。与这......
2021-7-24 7:23
我的健身应用程序为我提供每天半小时的锻炼程序。不过，该应用程序允许我将它们缩短到当天的一半。或者降低他们的难度。或两者。我只是没有得到它。为什么该应用程序允许我作弊？第一次看到的时候，还以为是给找借口的人用的。动机不强的人。谁没有一天有 30 分钟专心锻炼？我很自豪没有成为他们中的一员，我拍了拍自己的背，因为它给了我......
2021-6-21 23:16
在新的合资企业中投资“高级两位数数百万”投资于Cellforce Group GmbH，执行委员会成员Michael Steiner告诉记者，在宣布之前的媒体简报。该工厂还受益于德国政府的6000万欧元（7140万美元）的投资，并将其位于德国政府和Baden-Württemberg的状态。选择化学公司BASF SE供......
2021-2-27 15:14
1.杜克大学研究人员在2006年发表的一篇论文中发现，人们每天执行的动作中有40％以上不是实际的决定，而是习惯。
2.科学家说，习惯之所以出现，是因为大脑一直在寻找节省精力的方法。留给自己的设备，大脑将尝试使几乎所有的日常习惯变成一种习惯，因为习惯使我们的思维更加频繁地下降。这种省力的本能是一个巨大的优势。高效的大......
2020-11-11 17:48
想象一下，用更少的时间更有效地完成更多的事情。这就是我将如何定义本文其余部分的生产率。
我读了很多关于提高工作效率的文章、小贴士、小窍门和推特帖子。在某种程度上，这样做是最糟糕的一种拖延，为了熵而熵。但每隔一段时间，你就会在瓦砾中捡到一些金块，这一切都是值得的。
这是我试图回忆我发现的金块。在每一节中，我将：
提到这......
2020-10-26 8:8
披露：到亚马逊的链接通常是附属链接。作为亚马逊会员，我们从符合条件的购买中赚取收入，这意味着购买的商品可能会产生佣金。
人们很容易高估了一个决定性时刻的重要性，而低估了每天做出微小改进的价值。我们常常说服自己，巨大的成功需要大规模的行动。
这篇帖子的灵感来自詹姆斯·克利尔(James Clear)撰写的《原子习惯》。......
2020-9-23 2:49
我们都知道我们现在应该做什么。但是我们不想这么做！简而言之，这就是拖延。
一切都会顺利的。我明天会把它做完。我还有很多时间。
这是每个拖延者都会用到的名句。即使我们最终会在最后期限前完成工作，但从长远来看，拖延对我们是不健康的。
在开始讨论如何避免拖延症之前，让我们先考虑一下拖延症背后的原因。大多数时候，我们把事情推......
2020-7-17 2:14
掌握工具在任何职业中都是必备的。你能想象一个建筑工人在每次需要使用的时候都试图找到一个按钮来开始钻探吗？或者小提琴家在演奏贝多芬的“第九小提琴奏鸣曲”时试图找到合适的弦？令我吃惊的是，这么多有多年经验的软件工程师仍然在为一件他们每天做很多次的事情而苦苦挣扎-打字。
学习触摸打字改变了我的生活，我也是如此。我总是推迟练......
2020-7-2 8:7
TL；DR：通过记录关键指标，我更好地理解了我行为的后果。我也体会到了习惯和坚持的力量。
“不管怎样，都要致力于记录下来。”这就是我在2018年末与自己达成的协议。我同意收集数据--不管是好是坏。同样重要的是：我没有承诺采取任何其他行动。我认为，通过保持简单，我几乎没有理由不坚持下去。很快，它也刺激了行动。
您可以使......